Traumdeutung

Dynamische und Kundalini-Meditation Osho: Wie man das Negative wegwirft und sich mit Energie füllt

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Die Osho-Meditation unterscheidet sich von den klassischen Techniken, die einen ruhigen Einstieg in eine Trance mit ruhiger Musik voraussetzen. Es ist eher eine energetische spirituelle Praxis, die durch negative Blockaden im menschlichen Geist arbeitet.

Osho Meditationstechniken

Der Große Lehrer, der in der ganzen Welt für seine besonderen Ansichten berühmt wurde, praktizierte viele Arten von Meditationen, von denen jede ein bestimmtes Ziel hatte.

Lassen Sie uns ein paar beliebte Techniken analysieren, die Sie zu Hause ohne viel Vorbereitung anwenden können, und auch die Techniken beschreiben, die am besten in einer Gruppe ausgeführt werden.

Kundalini-Meditation

Diese Meditation besteht aus vier Stufen, die jeweils fünfzehn Minuten dauern. Achten Sie auf den Klang: Wählen Sie die richtige Musik. Sie muss ruhig und friedlich sein, damit Sie sich entspannen können.

Wie meditiere ich:

  1. Erste Stufe (15 Minuten). Zum Klang von Musik sollten Sie buchstäblich „mit Ihrem Körper vibrieren“ oder einfach nur schütteln. Bewegung beginnt mit den Spitzen der Finger und Zehen, und dann müssen Sie sie in die Mitte des Körpers verlagern. Es ist besser, die Augen geschlossen zu halten, eine geeignete Position - im Liegen. Zuerst müssen Sie sich sorgfältig konzentrieren, aber am Ende der ersten Phase der Bewegung können Sie ziemlich willkürlich werden, und die Spannung vom Körper wird abnehmen
  2. Die zweite Stufe (15 Minuten). Zu dieser Zeit findet das Erwachen deiner inneren Kundalini-Energie statt, und du solltest es fühlen. Es drückt sich im Tanz aus. Fühlen Sie, wie Energie Ihren Körper dazu bringt, rhythmische Bewegungen zur Musik zu machen und sich der Kraft innerer Empfindungen hinzugeben
  3. Die dritte Stufe ist die völlige Immobilität. Versuchen Sie, sich vollständig in der Musik aufzulösen, legen Sie sich einfach hin und schwingen Sie mit den Klängen der Melodie mit, bewegen Sie sich überhaupt nicht. Entspannen Sie sich und beruhigen Sie sich
  4. Die vierte Stufe ist völlige Stille. In diesem Stadium hört die Musik auf, und Sie beobachten den Atem und frieren mit Ihrem Körper und Ihrer Seele ein. Kein einziger Gedanke sollte dein Bewusstsein durchdringen.

Was wichtig ist: In den ersten beiden Stadien der Meditation ist es nicht notwendig, die Augen zu schließen, sondern in den letzten beiden - es ist notwendig.

Diese Praxis hilft, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, die inneren Reserven des Körpers zu wecken und in einen Zustand völliger Harmonie zu gelangen.

Osho Dynamische Meditation

Dynamische Meditation ist eine der beliebtesten, die von Osho-Anhängern praktiziert wird. Diese spirituelle Praxis findet in der Regel in einer Gruppe mit mehreren Personen gleichzeitig statt.

Es wird angenommen, dass die Energien jeder Person kombiniert werden und dann alle Teilnehmer der Aktion kraftvoll erfüllen.

Wie ist dynamische Meditation:

  1. Teil eins. Atmen Innerhalb von zehn Minuten müssen Sie streng durch die Nase atmen und sich ganz auf das Ausatmen konzentrieren. Atme die Luft kraftvoll und rhythmisch mit der maximal möglichen Geschwindigkeit aus. In diesem Stadium wird die gesamte negative Energie freigesetzt. Sie können Atembewegungen begleiten, wenn die Seele danach fragt
  2. Zweiter Teil. Katharsis In diesem Stadium sollte es zu einer Art Explosion kommen - alle negativen Ereignisse, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben, beginnen zu explodieren. Nicht stören - alles loswerden, was stört. Sie können laut schreien, singen, tanzen, mit den Füßen stampfen, lachen, weinen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg. Die Hauptsache ist, dies nicht zu behindern und zuzulassen, dass Emotionen in die Welt um uns herum gelangen.
  3. Dritter Teil Hu. Hält zehn Minuten an. Zu diesem Zeitpunkt musst du so hoch wie möglich springen und das kurze Mantra "Hu!" Tun Sie dies so klar und deutlich wie möglich. Haltet eure Hände hoch. Stellen Sie sich mental vor, wie viel positive Energie in Ihre Körpermitte eindringt.
  4. Vierter Teil Halt an Hält fünfzehn Minuten an. Zu Beginn der vierten Etappe müssen Sie anhalten und in der Position stehen bleiben, in der Sie sich befinden. Verändern Sie nicht die Position des Körpers, um den Energiefluss nicht leise zu stören. Versuche nicht zu gähnen, zu niesen oder zu husten, du solltest keinen einzigen Laut von dir geben. Von Gedanken abstrahiert, schau einfach in dich hinein und beobachte die Empfindungen
  5. Fünfter Teil Tanzen Tanze so, wie du es zum letzten Mal in deinem Leben tust. Stellen Sie sich während der Bewegungen vor, wie sich Ihr Körper mit kraftvollen Strömen von Freude, Glück, Harmonie, Dankbarkeit und positiver Energie füllt.

Dies beendet die Meditation. Nach der Kundalini-Methode ist es nicht für jeden Tag geeignet. Verwenden Sie es, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach einer Reihe von Belastungen zu viel Negativität und Spannung haben. Bewusstsein: "Es ist Zeit!" Früher oder später wird es zu dir selbst kommen, du wirst das Bedürfnis nach Befreiung spüren und du wirst mit Energie gefüllt sein wollen.

Sehen Sie sich ein Video mit einer anderen Osho-Meditation an, die Sie täglich üben können:

Zustände in dynamischer Meditation

Es lohnt sich, über den Zustand zu sprechen, auf den Sie sich im Prozess der dynamischen Praxis von Osho konzentrieren müssen. Abhängig von den Stufen wird es unterschiedlich sein:

  • Als erstes müssen Sie sich vorstellen, dass ein unsichtbarer Hammer die dicke Hülle des Negativs, das Ihren dünnen Körper umgab, zerbricht. Dieser Hammer zerstört nicht, sondern erweckt das Bewusstsein mit all seinen verborgenen Reserven.
  • Stellen Sie sich auf der zweiten Seite vor, Sie stecken mitten in einem riesigen Energiewirbel, einem starken Bündel negativer Energie, die aus Ihrem Körper austritt. Lass diesen Wirbelwind in die Wildnis los, lass ihn in eine unbekannte Richtung los.
  • Beim dritten Mal scheinen Sie Ihren physischen Körper zu verlassen und Beobachter zu werden.
  • Im vierten fühlt man den physischen Körper überhaupt nicht. Sie fühlen sich wie ein bloßes Herz, Ihr Unterbewusstsein, das nicht länger von irgendjemandem oder irgendjemandem eingeschränkt wird.

Ideal, wenn Sie sich in einer Gruppe mit dynamischer Meditation beschäftigen. Aber wenn es keine solche Möglichkeit gibt, können Sie es selbst üben. Die Hauptsache ist, einen abgelegenen Ort zu finden, an dem niemand Sie sehen wird und an dem Sie niemanden mit seltsamen Tänzen und lauten Schreien stören. Ideal - in der Natur: im Wald oder am Flussufer.

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